MÉTODOS
El método es la parte práctica, por asi decirlo, del shifting.
Existen muchisimos metodos para hacer shifting, aqui voy a hablar de los mas populares pero es importante recordar que el shifting es todo sobre la INTENCION, hay personas que ni siquiera necesitan un metodo para hacer shifting u otras que crean su propio método que se ajuste a sus necesidades, todo depende de cada persona.
Si quieres seguir un metodo y se te dificulta concentrarte o aprender los pasos puedes buscar en Youtube algun metodo guiado y vas siguiendo lo que te dice el audio
Antes de hacer cualquiera de estos metodos, se recomienda meditar al menos 5 minutos y tener bien claro todo lo que escribiste en tu guion.
MÉTODO DE RAVEN
Este es el método mas popular y por enede, el mas usado a la hora de hacer shifting.
Consiste en acostarte en posicion de estrella o cualquier posicion que encuentres comoda, debes cerrar tus ojos y comenzar a contar hasta 100 (sea mentalmente o en voz alta) pero cada 20 numeros vas a parar y a hacer afirmaciones (es decir, repetir cosas como: "ya estoy en mi RD", "estoy cambiando a mi RD", "al abrir los ojos estare en mi RD"), quiere decir que vas a contar hasta 20, haces afirmaciones, sigues hasta el 40, haces afirmaciones y asi sucesivamente.
Cuando hayas contado hasta 100 debes estar seguro de que estas en tu RD y puedes abrir los ojos o dormirte, si abres los ojos se supone que debes estar en tu RD y si te duermes debes despertar en tu RD
MÉTODO DEL TREN
Este metodo consiste en imaginar que estas en una estacion de tren, imagina que llega el tren, subes a este y mientras este esta en movimiento vas haciendo afirmaciones, imagina como todo el entorno cambia a medida que el tren avanza.
El tren llega a una estacion con el nombre de tu RD, bajas del tren y ves que viene alguien de tu RD a recogerte, esta persona te llevara hasta una puerta y te dice que te estara esperando al otro lado, luego debes cruzar la puerta y como en el metodo anterior, puedes dormirte o abrir los ojos.
MÉTODO ESTELLE
Para este metodo debes escoger una cancion que te guste y que te recuerde a tu Realidad deseada.
Vas a visualizarte en una especie de salon de baile completamente solo, puedes imaginar como vas vestido, como es tu peinado, tu maquillaje, si es un evento formal. Etc, vas a imaginar que una persona de tu RD te pide bailar, van a bailar toda la cancion que escogiste.
Cuando esta termine, la persona te llevara hasta una puerta señalandote que si cruzas llegaras a tu RD, cruzas la puerta y otra vez, puedes dormirte o abrir los ojos.